Dormir com seu animal de estimação.
É bom ou não?

Muitas pessoas têm dúvida se devem ou não dormir com seu animal de estimação. Mas a questão que devemos avaliar também é: o quanto isso é bom para o próprio animal.

Esse é um tema um tanto polêmico, pois existem várias premissas a serem consideradas. Porém, de forma geral, a conclusão é que sim! Dormir com seu pet (e ele com você) pode trazer inúmeros benefícios para ambos.

Benefícios para o seu animal de estimação

Animais que compartilham a cama de um humano tendem a ter um nível de confiança mais alto e um vínculo mais estreito com seus tutores.

Estudos já demonstraram que cães e gatos mais ligados a seus humanos obtêm benefícios adicionais à saúde, incluindo aumento nos neurotransmissores benéficos, como a oxitocina e a dopamina  (os hormônios do bem-estar).

Benefícios para os humanos

Pessoas com depressão ou ansiedade podem se beneficiar ao ter seu pet na cama, já que o contato ajuda a diminuir a ansiedade.

Como disse o especialista em sono Raj Dasgupta, professor assistente de medicina clínica na Keck School of Medicine da University of Southern California:

“O animal pode funcionar como um grande travesseiro, um grande cobertor, trazendo conforto e segurança”.

As crianças também podem se beneficiar. Um estudo de 2021 mostrou que adolescentes de 13 a 17 anos que dormiam com um pet não tiveram a qualidade do descanso prejudicada.

Uma configuração para o sucesso

Dormir junto com seu pet tem muito a ver com a qualidade do sono de ambos.

• Os cães costumam ser mais tranquilos durante a noite, mas os gatos podem ser mais agitados.
• Animais, assim como pessoas, podem roncar e interromper o sono.
• Pets pequenos gostam de se aninhar sob as cobertas, mas isso pode aumentar a temperatura corporal e atrapalhar o sono (a temperatura ideal para dormir é em torno de 18,3 °C).

Se você está pensando em levar seu pet para a cama, experimente por algumas noites antes de condicionar o animal, para avaliar se é positivo para ambos.

Em resumo: existe um conforto psicológico significativo em ter o pet por perto, o que pode ajudar a iniciar e manter o sono. No entanto, se os movimentos ou hábitos do animal interrompem seu descanso, essa prática não é recomendada

Quando evitar dormir com o pet

Apesar dos benefícios, algumas situações exigem atenção:

• Pessoas com insônia ou distúrbios do sono podem ter o problema agravado.
• Quem sofre de asma, alergia ou doença pulmonar obstrutiva crônica deve evitar dormir com pets.
• Animais com ansiedade de separação não devem dormir na cama da família. Deixá-los fora do quarto pode ajudá-los a entender que existem outros lugares seguros na casa.

E você? Seu pet tem o hábito de dormir com você? Conta pra gente!